"to jak mozna kogos wyzywac od dzieci majac 17 lat? Do tego nazywac d****em tylko dlatego, ze ma odmienne zdanie." do endrju, to że ktośma np: 17 lat nie znaczy że gada do rzeczy, mówiąc "ćwicz dzieciaku, ktoś znajomy zaczął jak miał13 lat i żyje" ma niestety poziom wiedzy niski i opiera swoje poglądy tylko na tym wyżej [...]
Jeżeli uważasz moją wypowiedź za atak to przepraszam - nie taka była intencja . Nie napisałem, że nie będziesz wkładał pracy czy wysiłku jak i, że nie będziesz konsekwentny; jak również nie napisałem, że jesteś leniem czy nierobem. Jeżeli postanowiłeś być w 100% konsekwentny to jak najbardziej życzę powodzenia. Jednak te "ale" na końcu [...]
[...] napisze ci tak że jest ogromna różnica pomiędzy tym co jest teraz a było kiedyś ponieważ wczesniej podczas podnoszenia tułowia miałem "bloka" (bez skojazen) tak jakby piorun we mnie trzasnął i nie mogłem sie ruszyć a teraz przy niektórych czynnościach tylko odczuwam co nie co... Znaczy co do ćwiczeń to zwykłe unoszenie tułowia (np. [...]
[...] to ja wciągam. Próbowałam pić żelatynę bo też wyczytałam że pomaga ... może i pomaga ale nie jest do strawienie w smaku dla mnie ;) wywar z kurzych łapek samych??? w sumie nie próbowałam .... osiedlowe koty będą szczęśliwe coś czuję jak uraczę ich tymi łapkami ;) wódki nie piję także galaretę jem z buraczkami, chrzanem i niezdrowym octem ;)
[...] że bolą pośladki, to jeszcze obcierają wewnętrzną stronę ud co jest bolesne i niekomfortowe. Na pewno czas spędzony na takich ćwiczeniach daje sporo do myślenia. Widzę też jak zmienia się ciało po cardio innym niż bieganie. Wizualnie jednak bardziej podoba mi się moje ciało, które nie jest tak ubite. Na pewno rowerek wrzucę do swojej aktywności [...]
Z Treca tak często kupujesz? Czy po prostu Ci wysyłają. Byłem dzisiaj u Ciebie w zoo :-) i jak? Trzeba było pisać to by się poszło na jakąś kawę chociaż :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie ma postępu. Dopiero po dorzuceniu 4 ćwiczenia pojawily sie zakwasy ale dobrze. Przerzucę sie na trening 2x tyg . Najbardziej z tego wszystkiego i tak niepokoi mnie ta waga ktora jakas drgnąć nie chce. Na treningu zawsze daje z siebie 120% i po treningu wychodzę upocony jak wieprz. Zmieniony przez - kyrtap11 w dniu 2014-11-13 13:56:52
[...] efektów zero. Stosowano tylko głodówki, diety cud i fenomenów "dietetyki". Norba, w przypadku 8 letniego dziecka nie jest wcale łatwo coś zdziałać. Możesz napisać jak się odżywia Twoja córka? Jakie sporty lubi? Jakie ma możliwości ? Jest pewne, że trochę w przyszłości wyrośnie, ale w przypadku dziewczynek to jest mało. Naprawdę ruch to [...]
[...] diety a mało o niej wiecie chleb ciemny pełno ziarnisty najczęściej z masłem orzechowym do posiłek nie jednego kulturysty i nikt nie powie ze jest to złe źródło węglowodanów jak i tłuszczy ale jak widać wasza wiedza opiera sie na kaszy i ryżu zapominając o innych bardzo dobrych produktach jak chleb makaron ziemniaki kto czytał książkę Arnolda [...]
1 - w podstawowce w 7 klasie kumpla jakas dziweczynka mlodsza przypadkiem popchnela od tylu, ten nie patrzac zamachnol sie zeby strzala sprzedac, w ostatniej chwili rozwiol piesc na liscia, pozniej dyrektorka chodzila z dziewczynka i szukala typa po szkole 2 - kumpel kiedys sobie szedl i rzucal sniezkami i rzucil w klatke schodowa, z klatki [...]
[...] ilości substancji do krwi i działań ogólnoustrojowych. Tą mocniejszą zatem łatwiej przedawkować. Jest kilka maści zawierających salicylan metylu i mentol(taki sam skałd jak bengay:szukaj w Google pod hasłem salicylan metylu np. http://apteka.we-dwoje.pl/chema_elektromet_balsamum_mentholi_compositum_masc_30_g,artykul,a7091.html w tej maści [...]
Wielkie dzięki za zainteresowanie, tak myślałem, że to nie jest mądre połączenie. Zrobię tak jak sugerujesz, to najmądrzejsze wyjście - darować sobie na stałe wtorek (który i tak pewnie by wypadał często) na rzecz niedzieli. W takim razie mam dwa spokojne dni na prace poza matą, to już jest coś na czym można budować plan, pytanie tylko JAKI ;) O [...]
A ja podam taką ciekawostkę, że pewien suplement na stawy (nazwy nie podam celowo) kupowany na recepte lekarza w aptece (20 porcji) za 90+yzł miał identyczny skład jak Glucosamine Olimpu (90kapsów=30 porcji) który kosztował niecałe 30pln. Firmy farmaceutyczne często mają układy z lekarzami i to powoduje zawyżone ceny, tak na marginesie. A jak się [...]
..jako 15-latek powinieneś skupić się na masie.. siła będzie przychodzić powoli z masą .. jak byłem w twoim wieku też chciałem ćwiczyć codziennie i jak najwięcej.. NAJWIĘCEJ NIE OZNACZA NAJLEPIEJ ;) najlepiej zrób treningi 3-4 max w tygodniu ważna jest regeneracja 1. na twoim miejscu wyrzuciłbym trening z TRICEPSEM, od tego jest wyciskanie [...]
[...] ktorych sie.nie widzi. Spore ciosy ktore widac sa do przejscia. Fedor spodziewal sie prawej, dostal silny hak z lewej w punkt. Inna sprawa.ze na pewno ma gorsza szczeke jak kazdy z wiekiem. Zmieniony przez - grind w dniu 1/28/2019 10:01:21 AM Nie chodzi o lekceważenie Badera. Fiodor w swojej karierze walczył z silnymi i mocno bijącymi [...]
Trzeba pamiętać, że rozwój ma być kompleksowy i jak, w którymś ćwiczeniu czujemy dyskomfort to najczęściej się okazuje, że w tym danym ruchu mamy jakieś słabe ogniwa, które trzeba wzmocnić swoim treningiem. A często jest właśnie tak, że jak mamy problem w danym ruchu to zamiast go poprawić i w nim popracować to po prostu te ćwiczenia omijamy. A [...]
[...] ciezko sie zmobilizowac do biegania. Ale tylko na początku - podczas takiego treningu organizm wydziela substancje dzięki którym po zakończeniu ćwiczeń będziesz czuła się 'jak młody bóg' - jesteś pełna sił, wypoczęta i niesamowicie zadowolona z życia - tak więc gdy zaczniesz to będziesz to kontynuować Gdy nie możesz sie zmobilizować do [...]
[...] sie ani nic, bo mało osob tylko porzucaliśmy, ale co tam. Dowiedziałem sie, ze w sumie tam czesto jest duzo osob i na prawde dobrze sie gra - tym razem będą po mnie dzwonili jak bedą szli. Aha i jeszcze cos... ... zczailiśmy, ze przyniesiemy takie ogromne klucze i odkręcimy takie duze metalowe belki i obnizymy kosze Tak, zeby robic wsady !
[...] :). Mam wymiar kosz - 305. Mój basket wisi przy ścianie. Głównie bawie się wsadami takimi, że odbijam się od tej ściany (właściwie drzwi) i pakuje. Dzięki temu skacze jakieś 10-15 cm wyżej i jestem chwilke dłużej w powietrzu. Dzisiaj zrobiłem takie coś, że piłke odbijam o tablice, wyskakuje, łapie piłke w powietrzu i pakuje z super [...]
Mam kolegę który ma 13 lat. Czy może ćwiczyć na siłce? I na jakich ciężarach?
